Erwähnenswertes


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Naehrwerttabelle vegetarisch

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Bei den Angaben in den Nährwerttabellen

handelt es sich um Durchschnittswerte.

Da Naturprodukte Schwankungen unterliegen,

können Werte leicht varriieren.





Vegetarisch

Eiweiss

Kohlehydrate

Fett

Kalorien je 100 g

Weitere Inhaltsstoffe

Artischocken

2,5%

12%

<0,5%

55 - 60 kcal

 

Blumenkohl

2,5%

4%

<0,5%

25 - 30 kcal

Vitamin C

Bohnen (frische)

2%

6%

<0,5%

30 - 40 kcal

Niacin

Bohnen (Dose)

1%

4%

<0,5%

20 - 25 kcal

Niacin

Bohnen (dicke)

3%

2%

0%

20 - 25 kcal

Vitamin B2
Calcium

Phosphor
Eisen

Brokkoli

3,5%

4,5%

<0,5%

30 - 35 kcal

Vitamin B2
Vitamin C
Kalium

Calcium

Endivie

1,5%

2,5%

<0,5%

20 kcal

 

Erbsen (frisch)

6,5%

12,5%

<1%

70 - 80 kcal

 

Erbsen (Dose)

3,5%

9,5%

<0,5%

55 - 60 kcal

 

Grünkohl

6%

6%

<1%

55 - 60 kcal

 

(Süß)Kartoffel

1,5%

26,5%

<1%

115 -125 kcal

 

Kohlrabi

2%

5,5%

<0,5%

30 kcal

Vitamin C

Kopfsalat

1,5%

2%

<0,5%

15 - 20 kcal

 

Kürbis

1%

5%

<0,5%

25 kcal

 

Mais

9%

65%

4%

370 - 380 kcal

 

Möhren (frisch)

1%

9%

<0,5%

40 - 45 kcal

 

Paprika (frisch)

1%

4%

<0,5%

20 -25 kcal

Vitamin C

Porree (Blätter)

2%

4%

<0,5%

25 - 30 kcal

 

Radieschen

1%

3,5%

<0,5%

20 kcal

 

Rosenkohl

5%

6,5%

<1%

50 - 55 kcal

Vitamin C

Rotkohl

1,5%

5,5%

<0,5%

25 - 35 kcal

Vitamin C

Rote Beete

1,5%

9%

<0,5%

45 kcal

 

Sauerkraut

1,5%

4%

0,5%

25 kcal

 

Spargel (frisch)

2%

4%

<0,5%

25 - 35 kcal

 

Spargel (Dose)

2%

2,5%

<0,5%

15 - 25 kcal

 

Spinat

3%

3,5%

<0,5%

25 - 35 kcal

Vitamin A Vitamin B2
Vitamin C
Kalium
Eisen

Weisskohl

1,5%

4,5%

<0,5%

25 kcal

 

Wirsing

2,5%

4%

<0,5%

30 kcal

Vitamin C

Zwiebeln

1,5%

8%

<0,5%

40 kcal

 
           

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